Systemisches Coaching - Neue Perspektiven entdecken

Das systemische Coaching wird zum einen, in den Kontext der familiären und privaten Probleme gesetzt, aber vermehrt in die persönliche Weiterentwicklung/ Persönlichkeitsentwicklung.

 

Dabei steht im Fokus, Ihre Stärken zu stärken, um Sie für zukünftige schwierige Situationen zu wappnen.

 

Das Ziel ist es, selbst zu erkennen, was für Sie wichtig ist und das auch dementsprechend  Anderen vermitteln können. Entscheidungen treffen Sie so mit gutem Gewissen. Dadurch lösen Sie sich von Ihren Blockaden und  Sie entdecken neue Perspektiven

 

Wechseln Sie die Blickrichtung und nutzen Sie Ihre Chance auf neue, bereichernde Möglichkeiten mit dem systemischen Coaching!

Jetzt anrufen! 07157 7052202

Kostenloses Vorgespräch vereinbaren! 

Chancen statt Probleme sehen. Coaching hilft dabei.

Oft ist es nur ein kleiner Schritt, um die Perspektive zu wechseln und Probleme als Chance zu sehen. 


Wann kann systemisches Coaching sinnvoll sein?


Gute Gründe für ein systemisches Coaching können sein, wenn Sie schlaflos sind, negative Gedanken Sie bestimmen, Sie keine Lösung für einen Konflikt finden. Ihre Situation scheint Ihnen ausweglos zu sein. Alles scheint still zu stehen.

 

Stellen Sie in Ihrem jetzigen Lebensabschnitt vieles in Frage? Vielleicht spüren Sie keine Freude mehr bei Ihrer Arbeit. Eine Trennung, ein Verlust oder eine Krankheit haben Sie aus Deiner Bahn gebracht. Aber Sie und Ihr Arzt halten eine Therapie für noch nicht notwendig, dann könnte Coaching für Sie die richtige Unterstützung sein. 

Was erreichen wir zusammen?


Konflikte lösen mit systemischen Coaching

Konflikte lösen

  • Perspektiven ändern
  • sich selbst und andere besser verstehen
  • Konflikten vorbeugen
  • Lösungen finden
  • Kommunikation verbessern
Mit systemischen Coaching Ziele erreichen.

Ziele erreichen

  • Ziele entwickeln
  • zielgerichtet kommunizieren
  • Potentiale identifizieren
  • Komfortzonen verlassen
  • Weiterentwickeln
Eine Work-Life-Balance erreichen mit systemischen Coaching.

Work Life Balance gestalten

  • Ihre Leidenschaft (Berufung) entdecken
  • Zeitmanagement optimieren
  • sinnvoll organisieren
  • Strategien entwickeln
  • Spaß haben & Deine Gesundheit erhalten

Welche Methoden wende ich an?


Jeder Wendepunkt ist so individuell wie Sie selbst. Die Methoden, die Sie persönlich weiterbringen, sollten zu Ihnen passen. Deshalb greife ich auf einen großen Werkzeugkoffer mit vielen unterschiedlichen Tools aus unterschiedlichen Ausbildungen zurück.

 

In unserem Vorgespräch legen wir fest, welche Bausteine für Sie persönlich sinnvoll sind.  

Gegebenenfalls ergänzen wir das laufende Coaching um weitere Tools, wenn es Ihrem fortgeschrittenen Prozess dienlich ist. 

Methoden aus dem systemischen Coaching

  • Aufstellungen mit dem Systembrett
  • Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
  • Konfliktmanagement
  • Zielplantechnik NLP und weitere NLP-Tools
  • lösungsfokussierte Teamarbeit
  • Gesprächsführung nach K. Rogers
  • Zeit- und Selbstmanagement (z.B. Prioritäten setzen, "nein" sagen lernen)

Weitere Methoden

  • Mentales Training / Ankern
  • Glaubenssatz-Arbeit: The Work of Byron Katie/ 5-Punkte-Methode
  • Timeline
  • TipTap2 / iERT
  • Doppelter Future Back Check
  • Walk & Talk
  • diverse Entspannungsmethoden u.v.m.

 


So viele Stunden wie nötig - so wenig Stunden wie möglich

Wie gestaltet sich der Ablauf Deines Coachings?


Ablauf von systemischen Coaching

Was ist systemisches Coaching?


Laut dem systemischen Coaching stehen wir mit allem in Beziehung. Und jedes Verhalten von Dir wirkt sich auf Deine Beziehungen aus. Deine Familie, Dein Freundeskreis und das Team, indem Du arbeitest sind Beispiele für Deine einzelnen Systeme, auf die Du wirkst.  

 

Sogenannte "blinde Flecken" lassen uns in Bezug auf uns selbst betriebsblind werden. Wir stellen "Probleme" fest, die uns Unbehagen bereiten. Und oft suchen wir das Problem im Außen (bei Anderen). 

 

Im systemischen Coaching geht es nicht darum ein Problem "wegzucoachen", sondern die Wechselwirkung in Deinem System zu hinterfragen und zu verstehen. Zielorientiert, nicht problembehaftet schauen wir Ihre momentane Lebenssituation aus unterschiedlichen Perspektiven an. Durch gezielte Fragen, Feedback (nicht gleich Kritik) und Übungen gelingen Ihnen neue Einblicke in Ihre Probleme, Ihr System und in Sie selbst.

Definition systemisches Coaching

Im Fokus des Coachings steht, Ihren Selbstwert zu stärken und Ihre Individualität zu ergründen und zu fördern. Finden Sie einen neuen Bezug zu Ihren Begabungen. Erkennen Sie das Potential, das Sie in sich tragen, um selbst schwierigste Situationen zu meistern. 

 

Sie erhalten keine fertigen Lösungen, sondern gemeinsam stärken wir Ihre Fähigkeit Entscheidungen zu treffen, Aufgaben zu bestehen, sowie Ziele zu entwickeln und zu erreichen.


Systemische Tools


Systemische Aufstellungen - Probleme als Chance sehen durch das System-Brett

Blockaden und Konflikte lösen mit Aufstellungen.

Sie stecken in einem Dilemma und suchen nach einer konstruktiven Problemlösung? Aufstellungen mit dem Systembrett bieten Ihnen neue Perspektiven Ihr Anliegen genauer zu betrachten, auszusprechen und zu klären.  Als systemischer Coach sehe ich Sie als Experten für  Ihr Anliegen. Wertneutral betrachte ich Ihren Entwicklungsprozess und begleite Sie auf Ihrem Weg, Ihren Konflikt selbst zu lösen.  

 

Das Systembrett dient Ihnen dazu, Ihren Konflikt mit Figuren darzustellen und aus einer anderen Perspektive tiefere Zusammenhänge nachzuvollziehen. Aus der Vogelperspektive bekommen Sie neue Einblicke in Ihre Beziehung zu anderen Menschen in Ihrem System (System: Familie, berufliches Umfeld, Freundeskreis, Gesellschaft). 

 

Ich bewerte nicht Ihre Stellung in Ihrem System, sondern äußere meine Eindrücke zu dem, was ich auf dem Systembrett sehe. Hinterfragend begleite ich Sie auf Augenhöhe in Ihrem Prozess, Ihr Problem selbst zu lösen.

Zielplan-Technik aus dem NLP - Ziele erreichen

NLP hilft dabei Ziele zu erreichen.

Sie können sich viel vornehmen und nichts davon erreichen. Die Gründe können unterschiedlich sein. Viel wichtiger ist, Sie haben überhaupt Ziele und verfolgen diese.

 

Sagen Sie zielstrebig: "Ich weiß, was ich will!" Sie verlängern laut einer aktuellen kanadischen Studie um den Psychologen Patrick Hill (Carleton Universität) automatisch Ihr Leben um einige Jahre, unabhängig davon, welche Ziele Sie haben und wie diszipliniert Sie diese verfolgen.

 

Wann will ich mein Ziel erreichen und was brauche ich dazu? 

 

Mittels der Gesprächsführung nach Rogers und der Zielplantechnik aus dem NLP (neurolinguistische Programmierung) ermitteln wir alle Schritte, die Sie brauchen um Ihr Ziel zu erreichen. Als Ihr Coach begleite ich Sie beobachtend in Ihrem Prozess und gebe Ihnen Impulse Ihre einzelnen Schritte zu formulieren und zu realisieren. 

Privates Zeitmanagement - Work-Life-Balance

Konzept Work-Life-Balance

Sie haben ein Seminar für optimales Zeitmanagement besucht? Oft sind diese sinnvoll, um Ihr Tagesgeschäft gut zu strukturieren und nicht unnötig Arbeit anzuhäufen.

 

Bei der Fülle an Aufgaben, die der Alltag mit sich bringt, kommt Ihr Privatleben zu kurz? Laut Ihrem Kalender haben Sie erst in ein paar Wochen wieder freie Termine für gute Freunde? Oder denken Sie öfter bei sich, Sie brauchen eine Auszeit ganz allein für sich?

Regelmäßige private Auszeiten sind für Ihre Zufriedenheit und Gesundheit wichtig und fallen unter den Begriff "Lebenszeitmanagement". 

  

Ich begleite Sie, eine gesunde Balance zwischen Ihren privaten und geschäftlichen Interessen zu schaffen. Gemeinsam priorisieren wir Ihre Auswahl an privaten Terminen.  Als Ihr Coach hinterfrage ich Ihre privaten Termine und finde mit Ihnen heraus, wo Sie für sich wirklich neue Energie und Freude tanken können.